TEACHER TRAINGING
SWEET SURRENDER
KLEINSCHALIGE RETRAITE DAG IN ZUTPHEN
01-12-2024
SWEET SURRENDER , RETRAITE DAG IN ZUTPHEN
Maximaal 4 deelnemers
Zondag 1 december 10:15 tot 17:45
Deze eerste adventsdag zal een rustgevende en verstilde dag zijn met een klein groepje fijne mensen.
Je beleeft een ontspannen mix van restorative yoga, non-duale yoga-meditatie en een stilte wandeling in het bos.
Een moment om jezelf te her-ankeren in de stilte en toewijding waar de december maand eigenlijk zo toe uitnodigt.
Ontspanning, verbinding en stilte staan centraal in de intimiteit van mijn fijne stille huisje aan een hofje in Zutphen.
​
YOGA
Ik begeleid je in een ontspannen yoga les. Je krijgt alle tijd om je lichaam in een houding te laten voegen, sensaties werkelijk te voelen en je adem vrij te laten worden. Deze yoga nodigt uit om te komen tot een meditatieve zachtheid en open aandacht waarin je steeds meer de ruimte ervaart om je mee te laten voeren in diepe ontspanning en stilte. We zullen vooral houdingen uit de restorative yoga beoefenen. Hierbij lig en zit je ongeveer 15 minuten in een ontspannen houding, ondersteund door dekens, bolsters en blokken. We beoefenen zacht adem meditatie en stilte meditatie. We maken een stilte wandeling in het bos waar we samen naar toe rijden.
​​
Locatie
​Deze dag organiseer ik bij mij thuis in Zutphen, op 10 minuutjes lopen van het station.
Ik woon aan een stil hofje in een monumentaal pand. Klein maar fijn en warm.
Ik kan hier maximaal 4 deelnemers verwelkomen.
Ik maak een heerlijke verwarmende lunch.
​
Als je er bij wilt zijn stuur mij dan even een berichtje.​​​
De uitwisseling voor deze dag is 105 euro.
Mensen met een kleine beurs geef ik graag een kleine korting.
​
​